Gestione dello Stress e Benessere Psicofisico - Ecco il Training a Lecce e Galatina
La parola "mindfulness" indica uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell’attenzione e della consapevolezza che possono essere coltivate e sviluppate attraverso la meditazione e significa “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante” (Jon Kabat-Zinn). Il training Mindfulness Biofeedback favorisce la conoscenza di sé e del funzionamento mentale e biologico, permette l’autoregolazione dei processi psicofisiologici attraverso il supporto di un sistema tecnologico di monitoraggio delle funzioni vitali del corpo; può migliorare e risolvere una serie di disturbi quali cefalea, ansia, attacchi di panico, ipertensione, problemi posturali, rimuginio, insonnia, e altri sintomi stress correlati; aiuta a migliorare la performance in ambito sportivo e cognitivo (abilità di memoria, concentrazione, apprendimento) e a prevenire altre patologie come dimostrato da numerosi studi di neuroscienze.
Il corso si svolge in 6 incontri di gruppo a cadenza settimanale, il sabato, dalle 9 alle 11,30. È prevista una valutazione psicofisiologica con strumentazione biofeedback. Conduce il corso Silvia Perrone, psicologa e psicoterapeuta, istruttore mindfulness e Gabriele Ciccarese, psicologo e psicoterapeuta, biofeedback trainer.
Per informazioni su costo e iscrizioni scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. o contattare al numero 349/1562893
Le iscrizioni saranno aperte fino al 15 ottobre 2016 per un numero massimo di 20 partecipanti.