PDM - Come ogni anno nel mese di novembre si verifica il puntuale e tanto atteso Black Friday. E quale miglio periodo dell’anno per approfittarne e fare un regalo a se stessi?

Ogni tanto farsi un regalo consente di riconoscerci ed apprezzarci dando un segnale che risuoni positivamente alla nostra autostima. Possono essere tante le ragioni per cui decidere di autoregalarsi un dono, ad esempio per darci una ricompensa per un traguardo personale raggiunto dopo tanto sacrificio, per tenere vivo il nostro impegno verso un determinato obiettivo festeggiando i passi intermedi che portano al traguardo finale, per celebrare una fase di passaggio, per darci un motivo in più e motivarci verso qualcosa, o ancora per apportare sollievo dopo una giornata storta.
Il più delle volte siamo abituati a minimizzare e dimenticare in poco tempo i nostri piccoli o grandi successi che invece meriterebbero una maggiore autocelebrazione, o quanto meno la stessa che riserviamo a quelli altrui.
Farsi un regalo possiede un ruolo terapeutico poiché permette di concederci un momento con noi stessi, per riflettere e sentirsi bene consentendoci di focalizzare tutte le attenzioni sulla propria persona o anche di aiutarci in situazioni di difficoltà emotiva. Ciò permetterà di contenere momenti di stanchezza e frustrazione, donando una carezza alla nostra autostima.
Concederci delle attenzioni speciali di tanto in tanto , come nel caso del self-gifting, inoltre non giova soltanto a noi, ma anche a chi ci circonda. Quando siamo di buon umore e ci sentiamo felici e soddisfatti, tendiamo ad offrire anche agli altri la stessa generosità che abbiamo concesso in precedenza a noi stessi.
Durante il periodo che precede il Black Friday, siamo sommersi dalla pubblicità e abbiamo tutto il tempo che occorre per riflettere su ciò che più desideriamo acquistare approfittando dei vantaggi economici.
Acquistare dei beni può stimolarci e dare un aiuto per affrontare anche le prove più insidiose, ed è un modo per ringraziarci per le sfide affrontate durante il nostro cammino.
Impariamo a gratificarci, e nei giusti tempi e modi a donare tempo e attenzioni a noi stessi, prendendoci cura della nostra persona; perché abbiamo bisogno di fermarci e riconoscere la nostra importanza e valorizzarci. Farsi un autoregalo è il modo ideale per riconoscere concretamente ed esprimere gratitudine verso se stessi.
Impariamo l’arte di farci dei regali… sempre ovviamente con equilibrio ed oculatezza!

Dr.ssa Alessandra Maria Adamo
Psicologia Clinica e della Salute